Un parcours progressif et accompagné
Retrouvez la souveraineté de votre identité numérique
Description global du parcours
Durée :
3 mois
Prix :
Libre*
Modalités
Hybride
Durée :
43 H
Objectifs
Une approche concrète et humaine
À l’issue du parcours hybride, vous serez capable de gérer vos identifiants de manière autonome, sécurisée et souveraine.
En adoptant des réflexes durables, vous parviendrez à détecter les risques de piratage, de perte d’accès et de dépendance numérique.
Le parcours vous permettra de centraliser vos accès et de réduire votre exposition identitaire sur Internet, limitant ainsi les menaces d’usurpation d’identité et d’hameçonnage.
Vous passerez concrètement d’une vulnérabilité subie à une protection active et pérenne de votre patrimoine numérique.
Contenu
Reprenez le contrôle de votre identité numérique
Du développement de votre esprit critique au nettoyage de vos traces identitaires sur le Net.
- Jouons pour déjouer les pièges de connexion
- Ce que les pirates ont volé → Votre mot de passe robuste mémorisable
- Installer et configurer votre coffre-fort sur vos propres appareils
- Centralisez vos accès dans votre coffre-fort synchronisé sur vos appareils.
- Réduire les risques de traçage des GAFAM
- Vos données ont fui ? Plan d'action pour récupérer le contrôle
- Le grand nettoyage de votre exposition numérique.
Méthodologie & Didactique
🌟 Engagement qualité
Un parcours de 7 modules pour vous former concrètement à la gestion de vos identifiants avec un coffre-fort numérique souverain, conçu par une experte de 30+ ans d’expérience en cybersécurité.
Des formations hybride synchrone et asynchrone personnalisé, adapté à vos besoins, bénéficiant d’un accompagnement pédagogique continu.
Un itinéraire progressif combinant jeux pédagogiques, activités ludiques, ateliers expérientiels, fondamentaux théoriques, fiches mémos, check-lists organisationnelles et base de connaissance.
Public cible
Souhaitez-vous reprendre le contrôle de votre vie numérique
Vous êtes concerné(e) si :
Vous utilisez Internet quotidiennement pour :
- Gérer vos comptes personnels et professionnels
- Effectuer des achats en ligne
- Accéder à des services administratifs ou bancaires
- Communiquer via email et réseaux sociaux
Vous ressentez l’une de ces préoccupations :
- Vous réutilisez les mêmes mots de passe sur plusieurs sites par commodité
- Vous avez peur qu’un de vos comptes soit piraté
- Vous ne savez pas où sont stockés vos identifiants actuels
- Vous trouvez la gestion des mots de passe trop complexe
- Vous souhaitez protéger vos données personnelles avec des solutions suisses souveraines
- Vous avez entendu parler des fuites de données mais ne savez pas comment vous en protéger
Vous cherchez :
- Des méthodes simples et concrètes pour sécuriser vos accès
- Un guide pas à pas adapté aux débutants comme aux utilisateurs intermédiaires
- Des outils qui respectent votre vie privée (hébergement en Suisse)
- Un accompagnement personnalisé pour surmonter vos blocages techniques
- Une approche progressive qui respecte votre rythme d’apprentissage
Ce parcours s’adresse particulièrement à :
- Les particuliers souhaitant sécuriser leur vie numérique
- Les professionnels soucieux de la protection des données de leur entreprise
- Les seniors désireux de naviguer en ligne en toute confiance
- Les associations et organisations cherchant à former leurs membres
Pas besoin d’être expert !
Notre approche « Apprendre par l’erreur » garantit que chaque participant, même sans aucune connaissance préalable en cybersécurité, pourra :
- Comprendre les risques sans jargon technique
- Mettre en place des solutions immédiatement opérationnelles
- Bénéficier d’un soutien personnalisé face aux obstacles rencontrés
Que vous soyez novice ou déjà initié aux notions de sécurité numérique, ce programme s’adapte à votre niveau et vous accompagne vers une maîtrise réelle de votre identité numérique.
Prérequis
Prérequis pour participer
- Utiliser un ordinateur (PC, Mac, Linux) et/ou smartphone/tablette
- Autonomie numérique de base (navigation web, installation d'apps)
- Naviguer sur Internet
- Comprendre les notions d'email, mot de passe, connexion
Exemple de problématique
- Vous ne savez plus où sont stockés vos identifiants actuels
- Vous trouvez la gestion des mots de passe trop complexe
- Centraliser vos accès dispersés en un lieu unique
- Préférez une approche pratique, compréhensible, avec configuration immédiate
- acquérir les bons réflexes sur internet
- Cherchez des solutions suisses souveraines
- Maîtriser vos données d'identification numérique
- Éviter les dépendances envers les GAFAM
- Développer une vigilance face aux tentative d'usurpation d'identité
- Nettoyer votre environnement numérique
Contactez-moi directement pour un échange personnalisé afin d’évaluer si cette formation est adaptée à votre situation.
Durée
📅 Répartition par module
- Module 1, 2, 3 : 4H = 3H en présentiel + 1H30*
- Module 4 et 5 : 6H = 3H présentiel + 4x2H à option distanciel + 1H30*
- Module 6 : 5H = 3H à distance +1H30*
- Module 7 : 9H = 2H à distance + 4 x 2H sur 1 mois + 1H30*
*Chaque module comprend 1h de formation en autonomie guidée et 30m en groupe autonome
Flexibilité d'inscription
🔁 Flexibilité d'inscription
| Mode | Description | Adapté à qui ? |
|---|---|---|
| Parcours complet | Modules 1 à 7 suivis dans l'ordre | Débutants souhaitant une transformation complète |
| Module unique | Inscription à certains modules | Personnes ayant déjà des bases et ciblant un besoin spécifique |
| Pack thématique | Groupes de modules liés (ex: M3+M4, M4+M5, M6+M7) | Ceux qui veulent approfondir sans engager le parcours entier |
⚠️ Recommandations par niveau
| Profile | Modules conseillés | Note Importante |
|---|---|---|
| Débutant | M1 → M2 → M3 → M4 | M1, M2, M3 constituent le socle indispensable : ils posent les fondations pour un apprentissage fluide et des compétences qui deviennent naturelles. |
| Besoin urgent (piratage) | M2 ou M6 selon les connaissances | M2 : Détection immédiate et correction basique (si débutant). M6 : Action correctives avancés. Focus immédiat sur détection de piratage, mise en place d'un plan d'action correctives. |
| Utilisateur de gestionnaire de mot de passe | M4 → M5 → M6 | Peut démarrer au M4 si M2-M3 déjà acquis |
| Sécurité avancée | M5 → M6 → M7 | Valider ses connaissances et nettoyer son environnement |
Prix*
Prix et Conditions de Participation
🤝 Phase Pilote : Septembre – Novembre 2026
Pour cette première édition du parcours, le tarif est laissé à votre appréciation.
En échange de votre participation libre, nous demandons un engagement concret :
| Ce que vous recevez | Ce que vous apportez |
|---|---|
| Accès offert à l'intégralité des 7 modules | Vos retours francs sur le déroulement des modules |
| Accès prioritaire au support et aux ressources | Vos témoignages d'expérience pratique |
| Personnalisation des futurs parcours selon vos retours | La définition de vos besoins concrets |
| Co-construction de la solution de cybersécurité | Partage des problématiques rencontrées |
| Certificat de suivi du parcours | Engagement dans la formation (présence, exercices) |
💶 Créons ensemble une cybersécurité utile, accessible et durable.
Qu’est-ce que la phase pilote ?
De septembre à novembre 2026, nous lançons la première édition complète de ce parcours de formation.
Les contenus, exercices et supports sont créés et testés en conditions réelles.
Votre participation active : retours, critiques, suggestions, est l’élément moteur qui permettra d’ajuster et de finaliser une formation prête pour un lancement commercial.
Pourquoi un prix libre ?
Le prix libre nous permet de couvrir ces coûts de base grâce à votre contribution, tout en rendant cette formation accessible durant la phase pilote.
Mettre en place ce parcours représente des coûts concrets :
- Frais de location de salle de cours pour les modules présentiels
- Frais de création : Documentation, fiches mémo, supports pédagogiques
- Développement du jeu ludique et pédagogique utilisé
- Coût d'exploitation : Plateforme et outils en ligne, hébergement
- Temps de conception : Ingénierie pédagogique des 7 modules
Attestation
📜 Certificat de Formation
À l’issue du parcours complet, chaque participant reçoit un certificat unique qui atteste de l’acquisition de compétences concrètes en protection de la vie numérique.
Validation de vos compétences réelles appliquées sur vos appareils.
- M1 : Initiation à la compréhension des risques numériques
- M2 : Création d'un mot de passe maître robuste et mémorisable
- M3 : Installation et configuration d'un coffre-fort numérique souverain
- M4 : Centralisation et gestion des identifiants dispersés
- M5 : Utilisation avancée (alias, partage, double authentification)
- M6 : Correction des failles de sécurité existantes
- M7 : Nettoyage de l'environnement numérique
📜 Conditions d’Obtention du Certificat
Pour valider votre parcourt et recevoir votre certificat, les critères suivants sont requis :
- Assister aux modules, valider les exercices pratiques (flexible selon votre situation)
- 80% de taux de participation (présence de temps de formation)
- Rendre le feedback après chaque module durant l’entretien de suivi (évaluation de transfert)
- Rendre le questionnaire de satisfaction en fin de chaque module
Accessibilité
♿ Accessibilité
Nous faisons tout notre possible pour que nos formations soient accessibles à tous.
- Mobilité réduite : certains lieux peuvent être inadéquats. Merci de nous en informer lors de l’inscription pour que nous proposions une alternative adaptée si possible.
- Troubles neurologiques (DYS, TSA, TSH) : nous nous engageons à nous adapter à vos besoins d’apprentissage.
Un entretien préalable est idéal pour assurer que nous puissions couvrir le confort nécessaire à votre participation. Contactez-nous avant l’inscription, discutons ensemble de la meilleure façon de vous accompagner.
Descriptif des 7 modules détaillés
Vous trouverez, toutes les informations utiles dans la section ci-dessus, sous Description global du parcours.
Module 1 – Jouons pour déjouer les pièges de connexion
Durée totale : 4 heures 30 (3h présentielles + 1h autonomie + 30 min évaluation)
Format : Présentiel + Autonomie + Entretien de suivi
🎯 Objectifs pédagogiques
À la fin de cette session, vous saurez :
- Identifier les risques majeurs liés à Internet (vol de données, intrusions, exposition des identifiants).
- Reconnaître les gestes quotidiens qui sécurisent ou menacent vos accès en ligne.
- Développer un esprit critique numérique pour discerner les vraies menaces des fausses alertes.
- Comprendre l’importance de la vigilance numérique sans prérequis techniques.
🃟 Activité phare : Match Attack / Sécu
Plongez dans un jeu de plateau conçu spécifiquement pour décrypter nos habitudes numériques.
- Immersion réaliste : Scénarios basés sur des situations de la vie quotidienne.
- Apprentissage par le jeu : En binôme, analysez les menaces et validez vos réflexes de sécurité.
- Débriefing interactif : Nous noterons ensemble les points clés et répondrons à toutes vos questions pour transformer l’expérience en connaissances durables.
📝 Méthodologie
- Zéro prérequis : Aucune connaissance technique n’est nécessaire.
- Mode déconnecté : Une première partie du module se déroule hors du numérique pour se concentrer sur la logique de sécurité.
🎁 Production : Vous repartez avec une fiche mémo consolidant les principaux concepts et réflexes abordés.
Module 2 – Ce que les pirates ont volé & création de mot de passe robuste mémorisable
Durée totale : 4 heures 30 (3h présentielles + 1h autonomie + 30 min évaluation)
Format : Présentiel + Autonomie + Entretien de suivi
🎯 Objectifs pédagogiques
À la fin de ce module, vous saurez :
- Identifier concrètement ce qui a déjà été volé via les fuites de données publiques.
- Comprendre les caractéristiques d’un mot de passe sécurisé (longueur, unicité, hétérogénéité).
- Concevoir un mot de passe maître robuste, unique et facile à mémoriser.
- Créer votre propre mot de passe maître à partir de souvenirs personnels.
- Acquérir les procédures d’urgence en cas de piratage découvert.
🔑 Activités phares (3h)
1. Chasse aux e-mails piratés (Plénum participatif)
- Vérification en temps réel des adresses e-mail dans les bases de données publiques
- Identification des comptes compromis et des données volées
- Prise de conscience concrète des risques de réutilisation de mots de passe
2. Crash Test de robustesse (Plénum participatif)
- Test de force des mots de passe via un vérificateur en ligne
- Apprentissage par l’exemple : quelles faiblesses chercher à corriger
- Exercices collectifs de diagnostic
3. Atelier de création guidée (Groupe + Individuel)
- Utilisation de la Fiche Mémo pour transformer 3 souvenirs marquants en mot de passe
- Méthode d’introspection personnelle pour créer un mot de passe mémorable
- Partage volontaire d’exemples anonymisés pour enrichir le collectif
🎁 Productions finales
- Votre mot de passe maître personnel (créé et mémorisé)
- Fiche Mémo de création de mot de passe (méthode détaillée)
- Fiche Mémo procédure d’urgence : quoi faire quand on découvre un piratage
Module 3 – Installer et configurer votre coffre-fort sur vos propres appareils
Durée totale : 4 heures 30 (3h présentielles + 1h autonomie + 30 min évaluation)
Format : Présentiel + Autonomie + Entretien de suivi
🎯 Objectifs pédagogiques
À la fin de ce module, vous aurez :
- Installé Proton Pass sur tous vos appareils (PC, Smartphone, Tablette).
- Configuré les extensions de navigateur sur Chrome, Firefox, Safari, Edge.
- Initialisé votre coffre-fort avec votre mot de passe maître.
- Personnalisé les paramètres essentiels (récupération, dossiers, PIN d’accès rapide).
- Maîtrisé l’interface utilisateur pour une navigation fluide.
🛠️ Activités phares (3h)
1. Classe inversée préparatoire (Asynchrone avant la session)
- Formulaire de question guidé sur vos appareils actuels
- Inventaire des dispositifs à configurer (PC, smartphone, tablette, navigateurs)
- Vérification des mises à jour nécessaires
2. Installation BYOD (Présentiel guidé)
- Configuration sur chaque appareil personnel apporté
- Création du compte et première connexion sécurisée
- Installation des extensions navigateur adaptées à votre environnement
3. Configuration des essentiels (Plénum guidé par captures d’écran)
- Paramétrage de la récupération d’accès au coffre-fort
- Organisation des dossiers et catégories
- Activation du PIN d’accès rapide sur mobile
- Sécurité d’accès au coffre
4. Alimentation initiale (Atelier pratique)
- Première saisie sécurisée d’identifiants dans le coffre-fort
- Test de connexion automatisée en quelques secondes
- Découverte de l’autofill et des fonctionnalités de remplissage
🎁 Productions finales
- Coffre-fort installé et opérationnel sur tous vos appareils
- Premiers identifiants enregistrés et test de connexion valide
Module 4 – Rassemblez et centralisez vos accès éparpillés dans votre coffre-fort synchronisé sur vos appareils
Durée totale : 5 heures de formation (2h présentielles + 2h option + 1h autonomie + 30 min évaluation)
Format : Présentiel + Option thématique + Autonomie + Entretien de suivi
🎯 Objectifs pédagogiques
À la fin de ce module, vous saurez :
- Identifier les zones de stockage de vos identifiants (apparentes et cachées).
- Exporter vos mots de passe depuis les navigateurs, smartphones et anciennes applications.
- Importer massivement vos identifiants dans votre coffre-fort souverain.
- Désactiver les gestionnaires éparpillés pour éviter les doublons dangereux.
- Centraliser vos accès dans un espace unique et synchronisé.
🗂️ Activités phares (2h présentielle + 2h option)
1. Inventaire des zones de stockage (Plénum interactif)
- Cartographie des endroits possibles : PC, tablette, smartphone, navigateurs, applications
- Zones visibles : gestionnaires intégrés (Chrome, Safari, Firefox…)
- Zones invisibles : sauvegardes automatiques (Apple iCloud, Google Account…), apps tierces
2. Guide d’exportation par plateforme (Option choisie – 2h) Choisissez une seule option selon votre environnement principal :
- Option A : Écosystème Apple (iCloud Keychain, Safari, iPhone, Mac)
- Option B : Écosystème Windows (Microsoft Edge, Chrome, Windows Hello)
- Option C : Écosystème Linux (Gestionnaires tiers, navigateurs, outils en ligne de commande)
- Option D : Navigateurs multi-supports (Firefox, Chrome, Edge, Opera – tous systèmes)
3. Importation centralisée (Atelier pratique)
- Conversion des fichiers d’export au format compatible
- Import massif dans votre coffre-fort souverain
- Vérification de l’intégrité des données transférées
- Validation des connexions test
4. Désactivation des anciens gestionnaires (Conseil sécurisé)
- Suppression progressive des sauvegardes navigateur
- Arrêt des synchronisations non maîtrisées
- Conservation du coffre-fort comme source unique de vérité
🎁 Productions finales
- Tous vos identifiants centralisés
- Export sécurisé des anciens gestionnaires (archivé temporairement pour vérification)
- Désactivation des sauvegardes éparpillées sur navigateurs et appareils
- Checklist de validation : liste des comptes à migrer et migrés avec succès
Module 5 – Éliminer les risques de vols liés aux réseaux sociaux, migrer vos authentifications GAFAM vers votre coffre-fort
Durée totale : 5 heures de formation (2h présentielles + 2h option + 1h autonomie + 30 min évaluation)
Format : Présentiel + Option thématique + Autonomie + Entretien de suivi
🎯 Objectifs pédagogiques
À la fin de ce module, vous saurez :
- Identifier les risques spécifiques liés aux réseaux sociaux et plateformes GAFAM.
- Corriger les mots de passe faibles et réutilisés détectés par le coffre-fort.
- Activer la double authentification (2FA) sur les comptes à haut risque.
- Migrer vos authentifications depuis les écosystèmes GAFAM vers votre Coffre-fort souverain.
- Protéger votre identité numérique contre les tentatives de vol et d’usurpation.
🛡️ Activités phares (2h présentielle + 2h option)
1. Correction de failles de sécurité (Plénum interactif – 1h)
- Analyse des mots de passe faibles signalés par le tableau Bord de surveillance
- Identification des mots de passe réutilisés sur plusieurs sites
- Génération et remplacement sécurisé des identifiants compromis
2. Migration 2FA depuis GAFAM (Option choisie – 2h) Choisissez une ou plusieurs options selon vos comptes prioritaires :
- Option A : Google Account (Authenticator, recovery codes, 2FA migration)
- Option B : Apple ID (Two-Factor Authentication, trusted devices)
- Option C : Réseaux sociaux (Facebook, X/Twitter, LinkedIn, Instagram)
- Option D : Autres
3. Activer Proton Sentinel et Proton Authenticator (Atelier pratique – 30 min)
- Configuration du moniteur de surveillance de fuites
- Installation de l’authentificateur intégré pour 2FA et TOTP
- Sauvegarde sécurisée des codes de récupération
4. Plan de correction de sécurité (Conseil stratégique – 30 min)
- Priorisation des comptes les plus critiques
- Chronologie de migration sécurisée
- Procédure de secours en cas de perte d’accès 2FA
🎁 Productions finales
- Comptes principaux sécurisés avec 2FA actif
- Authenticator configuré pour générer vos codes 2FA
- Sentinel activé pour surveiller les futures fuites de données
- Codes de récupération stockés en lieu sûr
- Plan de correction personnalisé avec échéancier de sécurité
Module 6 – Vos données ont fui ? Créer un plan d’action pour récupérer le contrôle de votre identité numérique
Durée totale : 4 heures 30 (3h distancielles + 1h autonomie + 30 min évaluation)
Format : Distanciel + Autonomie + Entretien de suivi
🔍 Activités phares (3h distancielles)
1. Vérification des fuites de données (Distanciel – 45 min)
- Utilisation de services de découverte de piratage
- Analyse des bases de données publiques contenant vos informations
- Cartographie des comptes compromis et du type de données volées
2. Plan d’action correctif personnalisé (Distanciel – 1h15)
- Priorisation des comptes à sécuriser en premier (service financier, réseaux sociaux, email)
- Établissement d’un chronologique de corrections réalistes
- Identification des ressources nécessaires pour chaque étape
3. Atténuation des dommages (Distanciel – 30 min)
- Changement sécurisé des mots de passe compromis
- Activation des alertes de connexion pour les comptes critiques
- Mise en place de surveillance continue
4. Nettoyage des traces numériques (Distanciel – 15 min)
- Désactivation des autorisations d’accès aux anciens appareils
- Procédure pour la suppression des comptes inactifs ou obsolètes
- Refus des collectes de données marketing non essentielles
- Optimisation des paramètres de confidentialité globaux
🎁 Productions finales
- Plan d’action personnalisé avec priorité des comptes à sécuriser en premier
- Comptes nettoyés et paramètres durcis selon les recommandations du module
- Alertes actives pour détection automatique des futures compromissions
- Liste des comptes supprimés ou rendus privés
- Fiche Mémo : procédure de nettoyage universelle applicable partout
- Checklist de surveillance mensuelle pour maintenir votre protection
Module 7 – Niveau avancé, le grand nettoyage de votre exposition numérique
Durée totale : 7 heures de formation + 30 min d’évaluation + Apéritif célébration (2h distancielles + 4h de suivi sur 1 mois + 1h autonomie + 30 min évaluation + 1h apéritif présentiel)
Format : 100% Distanciel + Célébration finale en présentiel
🎯 Objectifs pédagogiques
À la fin de ce module, vous saurez :
- Réaliser un grand nettoyage de votre exposition numérique résiduelle.
- Maintenir votre sécurité numérique dans le temps grâce à des routines régulières.
- Devenir autonome dans la gestion continue de vos accès et de votre vie privée.
- Déployer des pratiques avancées (clés physiques, passkeys, authentification biométrique).
- Pérenniser votre système de protection numérique pour les années à venir.
🧹 Activités phares (2h distancielles + 4h de suivi sur 1 mois)
1. Grand nettoyage initial (Distanciel – 2h)
- Audit complet de tous les appareils, applications et comptes
- Suppression des autorisations d’accès historiques
- Déconnexion des appareils anciens et obsolètes
- Configuration des règles de base permanentes (désactivation « se souvenir de moi », cookies, logins auto)
2. Sessions de suivi mensuelles (4 x 1h sur 1 mois) Chaque session cible une catégorie spécifique :
- Semaine 1 : Réseaux sociaux (Facebook, X, LinkedIn, Instagram) – paramétrage complet vie privée
- Semaine 2 : Navigateurs et extensions (cleaning Black Box appareils, applications, permissions)
- Semaine 3 : Services en ligne (comptes les plus à risques, vérification dispositifs connectés)
- Semaine 4 : Appareils et matériel (nettoyage applications/réseaux sociaux acceptant le matériel, clean autorisations email/natel)
3. Maintenance continue (Distanciel – 1h)
- Établissement d’une routine hebdomadaire et mensuelle de vérification
- Configuration des alertes automatiques pour anomalies détectées
- Plan de mise à jour périodique des mots de passe critiques
- Archivage sécurisé de la documentation personnelle
4. Clôture et autonomie (Entretien – 30 min)
- Bilan global du parcours et consolidation des acquis
- Transmission des outils de suivi personnel
- Validation de l’autonomie complète dans la gestion
- Proposition de ressources pour continuer à apprendre
5. Apéritif de célébration (Présentiel – 1h)
- Remise officielle du certificat de formation
- Partage d’expériences entre participants
- Bilan collectif du parcours et bonnes pratiques échangées
- Célébration collective des réussites et apprentissages